El ejercicio alivia los síntomas de la fibromialgia

Algunos pacientes temen que el ejercicio físico aumente los síntomas que les provoca la fibromialgia, aunque algunas investigaciones ya han probado lo contrario. Ahora, un nuevo estudio suma evidencias de cómo el ejercicio de leve a moderado no aumenta las molestias de esta enfermedad, sino que puede aliviarlas. Es hora de ponerte en movimiento.

Si tienes fibromialgia podrías tener problemas para dormirte y también para levantarte, es posible que te duela el cuerpo y hasta podría parecerte que la vida misma es un pesar. Claro que los síntomas son distintos de una persona a otra y también dependerá de la severidad de tu condición, tu tratamiento, en fin.

Algunos casi no tienen molestias, otros casi no pueden moverse.

Lo cierto es que la ciencia médica continúa buscando el tratamiento más efectivo para aliviar los síntomas de la fibromialgia, entre los cuales los dolores musculares y el cansancio son los principales. Por ejemplo, hay estudios que demuestran que la terapia con láser, así como la hipnosis y la visualización guiada, podrían ayudar a disminuir los síntomas de esta afección.

En general, cuando te diagnostican fibromialgia, los médicos pueden indicarte que tomes medicinas, que pueden ser analgésicos, antidepresivos o antiepilépticos.

Como parte del tratamiento, también pueden aconsejarte que acompañes los medicamentos con ejercicio físico.

¿Te da pereza y cansancio de sólo imaginártelo? Pues haz el esfuerzo. No sólo hay estudios que indican que mantenerse en movimiento ayuda a disminuir los síntomas de la fibromialgia sino que, además, te ayudará a mantener un peso sano y de ese modo también estarás combatiendo las molestias de la fibromialgia, que pueden agravarse con la obesidad.

Ahora, un nuevo estudio reafirma esta idea y suma evidencias de cómo la actividad física de leve a moderada no agrava los síntomas de la fibromialgia sino que, por el contrario, puede disminuirlos.